抚顺高中辅导班靠谱吗？学习要学会自我调整：不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。
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培养稳定面广泛的学习兴趣
各种注意的发生和保持，都是以一定的兴趣为主要条件的。兴趣是一种兴奋剂，我们一旦对某门学科发生了了兴趣，就会精力充沛，注意集中，乐而不疲，专心致志。
古往今来，大凡在科学领域有所建树的人，他们都有稳定的兴趣和集中注意的良好品质，19世纪初德国天文学家开普勒，由于对天文学产生了浓厚的兴趣，就几十年如一日她从事天体行星运动的观察和研究，经过无数次的失数，终于发现了行星运动三定律，赢得了“天空律师”的誉称。
学生只有当对自己所从事的学习有高度的自觉性和充满自信时，才可能对学习预想的结果持有积极的态度。也就是说，才可能对学习产生兴趣，进面注意力高度集中地去学习。
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课外学习
课外学习是课内学习的补充和扩展，二者是相互联系、相互渗透的整体。在搞好课内学习的基础上，适当进行课外学习，可以开阔自己的知识领域，发展个人的兴趣、爱好和特长，同时对课内学习也会起到有效的促进作用。课外学习应注意：
1、可根据自己的学习情况，有目的地选择学习内容，原则是有利于巩固基础知识，弥补自己的学习弱点。
2、可以根据自己的特长和爱好，选择一些有关学科的课外读物学习。
3、课外阅读一定要从自己的实际出发，量力而行，宁可少而精，也不多而滥，切忌好高鹜远、贪多求全。
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