抚顺高中辅导中心靠谱吗？只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
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当然，更为主要的还是要看效果。如果孩子在这个辅导班中学习了很长时间，但是效果平平，那么家长就应该考虑是否让孩子继续上辅导班了。不过需要注意的是，有的辅导班的学习效果是有滞后性的，因此成绩得到提升可能会比较慢，家长不妨多等两天，说不定孩子的学习成绩就会得到显著提高了。无论是课内学习还是课外的辅导班，都要以课堂为阵地，课外辅导并不能代替真正的学校学习，高中生要想真正提高学习成绩和学习能力，就要采取以在校学习为主，课外辅导为辅的学习方法，万万不可忽视了在校学习。有的学生因为家长给自己报了课外的辅导班，一门心思去依赖课后的辅导班。这是十分不正确的。家长要重视孩子的校内学习，不要盲目的看别人家的孩子报辅导班就去报辅导班。报班之前，一定要和孩子沟通好，看孩子是否能接受，如果学生不接受的话，报班的意义不大。如果孩子发自内心的想报班查漏补缺，那定会有收货。
课外培训班一直火爆存在着，相关部门也对课外辅导班进行了治理，取缔一些不符合资质的辅导班，但是，课外辅导班不会因为整顿而消失，因为高考指挥棒仍然存在，高考定终身依然存在，这一决定了，不管是孩子家长还是孩子，为了在高考中取得了胜利，必须从小学甚至幼儿园开始，把学习放在位。
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参加高中辅导培训的一些技巧!
英语不仅对高考而且对以后而言都是非常重要的工具。不论你以前的英语基础如何，通过努力成绩都是可以提高的。所以现在暂时英语学习不顺利的同学千万不要中途放弃。同时，你也要相信：提高成绩不是结果，而是一个过程，最后的结果是你能够掌握一门语言和文化.所以，现在就克服对英语的羞怯心理，摆脱英语给你带来的困窘。把书面表达和口头表达并行发展提高。
语法很重要。谁也不能绕开它而培养出很高的英语素质和能力。但是，很多时候我们都会说“xxx是固定搭配，记下来!”其实不然，在语法上要多归纳，多总结，多比较，体会语法的系统性和规律性。于此同时，学与练相结合，在练习中提高在分析情景的基础上运用语法的能力。
背单词很重要，因为单词可以弥补语法不扎实和理解的不足，更可以用在作文得分中。但是，背单词不能死记硬背，要背硬记死!单词要采用联想、对比、归类、尤其是构词法记忆，结合字音、字形、字意和句子来记忆，在脑海中创建一种单词的场景来记忆，场景一定要夸张，这样才能记得牢靠，才能死记活用且事半功倍。
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