瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持身心健康的体态。现代人的生活节奏紧张，生活压力也大，如果想要找一个能同时锻炼身心的方法，瑜伽无疑是合适的一项运动！
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现代社会，为事业奔波，为生活打拼，男性所承受的压力远远大过于女性，练瑜伽对于他们来说是一个很健康的减压方式，练习瑜伽能浮躁心理，控制焦躁不安的内心，并且能改善身体容忍性，达到放松身心的效果。
关于参加瑜伽培训，这些不得不了解!
练高温瑜伽前的注意事项：
1、练习前2到3小时要进食
高温瑜伽消耗大，练习前二到三个小时要进食一些易消化的食物，比如水果，酸奶等。
2、练习前2小时内不能进食
高温瑜伽练习前2小时之内不得进食。否则当开始练习时，正处于胃部消化食物的阶段，在高温环境下，进行运动，会影响身体的血液循环。具体症状为，心跳加速，恶心，头晕脑胀等。
3、练习前需了解自己身体状况
练习前请先了解自己的身体状况，患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人，不适合习练高温瑜伽。还有，练习高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定压力，本来健康就有问题的人群，如肥胖人群，高血压，心脏病患者，低血压人群，经常抽烟的人群，体质虚弱的人群要特别注意适度进行。
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