在心理学当中，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。而焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情 如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚 至痛苦以至于难以自制。面试考试当中的紧张焦虑的实质就是面临开始产生的过度的应激状态。
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考试设计者却通过不断更新出题方式来力求摆脱培训机构的影响、考察到考生的真实能力。这就是为什么现在行测辅导书越来越多，但培训的效果却越来越差!尤其近两年，身边很多朋友都觉得培训班上的课、出的书越来越跟不上考试需要了。题型如流水，教学如泊舟，刻舟求剑的说法很形象。
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先学完系统课程后，把配套的代表性题目精练一遍，记住是精练!搞懂出题意图，搞懂选项设置，搞懂解题思路!之后自然能得出一套方法，再运用到类似题型上，答题效果立竿见影。总之，刻苦当然不能少，基本的训练量也要保证(行测3000题以上，申论20篇以上)，但训练过程中一定要注重质量，研究透一道题比连蒙带猜刷100道题价值更大!
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