在心理学当中，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。而焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情 如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚 至痛苦以至于难以自制。面试考试当中的紧张焦虑的实质就是面临开始产生的过度的应激状态。
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很多考生喜欢在心里面默默答题，总能做到很流畅，也感觉自己有很多话说，可是一张嘴，不是卡住就是思路容易断，这就是缺乏练习的问题，总之不要怕张嘴，只有多说才能达到熟能生巧的境界，这就跟吃饭睡觉那样简单。巩固练习建议用，毕竟模拟题或者不够严谨，很有可能误导我们审题和答题的思维，所以前期使用练习，从而帮助我们提高答题模式的熟悉度。练到后期可以选一些好的来做。
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作文部分想要写的高大上，有深度就要注重能力的培养。作文除了上课讲的方法熟练运用外，更重要的是要有文学功底。那么文学功底靠的是不断的积累，现在看仍然来得及。想要具备文学功底应具有一定的政治精神和公共管理思维能力。这些能力能否得以提高，如何提高，是考生准备申论所面对的首要难题。一个很好的办法是多阅读，多读那些反映社会热点同时又包含公共管理的文章。
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