在心理学当中，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。而焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情 如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚 至痛苦以至于难以自制。面试考试当中的紧张焦虑的实质就是面临开始产生的过度的应激状态。
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在紧张的情绪下，语言表达必然会受到很大影响。患得患失只会使自己出现或急于表达而断篇或吞吞吐吐，只有考生的心态放平了，才有可能在表达时做到娓娓道来。因此，考生需正确看待面试，不要过于在意面试的结果，而是将面试当作一次和长辈之间平常交流，或者说是聊天。
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作文部分想要写的高大上，有深度就要注重能力的培养。作文除了上课讲的方法熟练运用外，更重要的是要有文学功底。那么文学功底靠的是不断的积累，现在看仍然来得及。想要具备文学功底应具有一定的政治精神和公共管理思维能力。这些能力能否得以提高，如何提高，是考生准备申论所面对的首要难题。一个很好的办法是多阅读，多读那些反映社会热点同时又包含公共管理的文章。
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