宁波瑜伽教练培训学校哪里好？瑜伽内容的博大精深与千变万化，你可以在任何阶段开始，以任何层次为完成的目标。它有助你实现肉体、心智或精神上的全部潜能，别忘了瑜伽是明智的时间投资。几个月后，如果你修习半小时瑜伽，你的睡眠时间就可省掉半小时。也就是说，瑜伽完全不会耗去你的精力，还能提供你活力与返老还童的效果。
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我们说传统瑜伽是一种苦行，苦修，但是现在让你去一个森林里面和自然接触，恐怕不到就受不了了，所以现在在练瑜伽中想要保持一种苦行，是一种进化了的“苦行”，怎么说呢?每天你能站到垫子上开始练习就是一种修行，每天保持好心情也是一种修行，每天做一件好事也是修行，所以我们可能没有办法忍饥挨饿，没有办法空乏其身，但是进化了之后的“苦行”你能否坚持呢?
如果你连进化之后的苦行都没有办法坚持，那么也就别纠结传统和现代了，找一个你愿意跟随的老师练习吧，至少能站在垫子上练习就是一个很好的开始。不过说到底现在的我们只是在练习瑜伽，并没有真正的去修行瑜伽。因为我们有很多的欲望没有办法放下，很多的情绪没有办法，那么我们就不要纠结精神上的东西太多，想将身体打开，让堵塞不通的地方慢慢疏通，减轻身体的病痛，渐渐的可能会调控自己的情绪，跟着将瑜伽带进生活，慢慢地也许就会放下一些执念，让真正的喜悦从心底涌现出来。
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练瑜伽，不能执著于体式
不要总执着于把体式练得多么漂亮，而要学会保持觉知这一点。就算你把身体练得再软，堪比那些杂技表演或者舞蹈表演，那也不是瑜伽。
越执着于表面你就离瑜伽越远，专注呼吸，觉察身体的变化。无论你的体质是强还是弱，每个体式你能做到什么程度，都无所谓，重要的是在练习体式时要专注地配合呼吸。
用心体会我的筋(经络)和内脏随着肌肉在得到伸展，关节和脊柱在得到灵活，湿气寒气在慢慢排出来，就能觉知到自己逐渐在进步，逐渐越来越健康。
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