东莞经典瑜伽教练培训学校？瑜伽内容的博大精深与千变万化，你可以在任何阶段开始，以任何层次为完成的目标。它有助你实现肉体、心智或精神上的全部潜能，别忘了瑜伽是明智的时间投资。几个月后，如果你修习半小时瑜伽，你的睡眠时间就可省掉半小时。也就是说，瑜伽完全不会耗去你的精力，还能提供你活力与返老还童的效果。
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我们说传统瑜伽是一种苦行，苦修，但是现在让你去一个森林里面和自然接触，恐怕不到就受不了了，所以现在在练瑜伽中想要保持一种苦行，是一种进化了的“苦行”，怎么说呢?每天你能站到垫子上开始练习就是一种修行，每天保持好心情也是一种修行，每天做一件好事也是修行，所以我们可能没有办法忍饥挨饿，没有办法空乏其身，但是进化了之后的“苦行”你能否坚持呢?
如果你连进化之后的苦行都没有办法坚持，那么也就别纠结传统和现代了，找一个你愿意跟随的老师练习吧，至少能站在垫子上练习就是一个很好的开始。不过说到底现在的我们只是在练习瑜伽，并没有真正的去修行瑜伽。因为我们有很多的欲望没有办法放下，很多的情绪没有办法，那么我们就不要纠结精神上的东西太多，想将身体打开，让堵塞不通的地方慢慢疏通，减轻身体的病痛，渐渐的可能会调控自己的情绪，跟着将瑜伽带进生活，慢慢地也许就会放下一些执念，让真正的喜悦从心底涌现出来。
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科学的瑜伽很重要，也很难做到，因为需要学习很多知识，作为一个瑜伽教练或者自己瑜伽，不光要学会运动的方式，掌握运动的量，而且要有人体解剖，人体生理等医学知识，瑜伽的目的性不一样，选择瑜伽的方式也不一样，本人是学中固古代瑜伽气功，太极拳，大成拳，站桩等，认为气功中的三调，调身，调心，调气，有氧运动锻炼身体比较好，有病治病，无病强身健体效果好，尤其是站桩。
瑜伽初学者刚开始瑜伽切勿追求大重量、大负荷、大强度、高难度动作训练，而是需要从小重量、低负荷、低强度、简单动作开始训练。应该从小重量、小负荷、低强度、简单动作开始，然后再随着自身训练能力提高，逐渐增加运动量、运动强度、高难度练习动作。
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