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正规培训催乳师的机构很少,12万多从业人员中受过正规培训并持有职业培训证的人很少,仅有6000多人,行业职业化、规范化水平非常低。因此催乳师的专业度、资质都需要格外的注意。
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催乳食谱如下
枸杞豆腐肉丸汤
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。枸杞豆腐肉丸汤具有益气,补肝肾的作用,是孕期的一款好食谱。
主料: 枸杞子 150克 豆腐 180克 猪肋条肉(五花肉) 100克 枸杞叶 150克
辅料: 姜 5克 黄豆粉 5克
调料: 酱油 5克 植物油 20克 味精 2克
制作方法:
1. 枸杞洗净。
2. 猪肉洗净,剁烂。
3. 剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀,做成一粒粒肉丸。
4. 将猪肉丸上笼蒸熟备用。
5. 用煲锅盛水两汤碗,放下枸杞同滚片刻。
6. 煮滚的煲锅中下枸杞叶、豆腐、油。
7. 稍后,放入肉丸滚透,加味精调味即成。
适于1~3个月的孕妇食用。
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新妈妈进行母乳喂养的时候,以全身肌肉放松和舒适为原则,可以采取侧卧位、坐位或半坐卧位进行哺乳。哺乳前,新妈妈要洗净双手,用温毛巾擦洗乳头及乳晕。 新妈妈一手托住宝宝,另一只手四指在下,拇指在上,托起乳房,将乳头及大部分乳晕塞入宝宝口中,大拇指轻压乳房皮肤,以免堵住宝宝鼻孔,影响呼吸。当宝宝吸完奶后,应当轻轻将宝宝下颌推开,使婴儿张嘴后再取出乳头。 喂奶无次数和时间限制,婴儿随饿随吃。为保证足够的乳量,新妈妈应该多喝汤类,并增加宝宝的吸吮次数。
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