，又称推拿，指用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，是中国传统医疗里的外治疗法，来源于中医理论指导。所以保健按摩培训课程不仅有中医基础理论知识的培训，还有大量的实操课程的培训。
冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。方法：两手虎叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
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