打羽毛球有利于促进眼睛发育，防止近视眼科研究发现，在打球过程中眼睛必须追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。
当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
打羽毛球有利于增强身体素质打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的佳方案之一。
打羽毛球还有利于亲子互动，增进亲情从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理认为,打羽毛球是迄今为止好的“亲子互动”方式之一。
打羽毛球还有利于加快大脑反应打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，者可缩短到0.05秒。五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地来回移动，而脚下的移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。
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