肥胖困扰的不止普通公民，还有他们······
张惠妹在我的印象中是纤细的身材而且很高挑，这是2017年之前的印象；但是在2017年初，再次出现在观众眼前时的阿妹频上热搜，不是因为别的什么原因，而是因为阿妹身材大变样~~胖成球的相关话题，盖过了复出的作品、才华！
近阿妹在《声入人心》担任出品人，又再上热搜，经过两年多的身材管理，阿妹好像“瘦了”；关于身材问题，频上热搜的阿妹估计也很无奈吧！肥胖问题真的是不止影响公众形象，而且还关乎运动员的身价呢！
“皇马1亿先生遭警告 不减肥就扣工资 热身赛被拍大肚直追当年大罗” 没错了，这就是近因肥胖被下马威的阿扎尔~~~
身材管理，其实不单单是公众人物的事情，我们在日常生活中也需要关注，而且“减肥”已成为大多数人终身的事业！
肥胖不仅仅占地面积大这一条控诉，更是疾病的“导火线”！
2017年1月中国的肥胖率已经高达12％，3亿人“超重”，而且25岁-40岁之间的人群占了绝大多数。
然而，在中国这个以瘦为美的，肥胖的人会被打上很多隐形的标签，死肥仔、死肥婆、懒惰、自制力差等等，并且你还没办法反驳。
有研究表明肥胖会增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症、某些癌症、退化性关节炎及其他疾病的发病机会。
所以肥胖不但会让你不好看，还可能会让你变短命。可是，减肥真的很难难难难难难难难难.....啊！！这又是多少人发出的怒吼呢？
为什么减肥方法这么多，最后减肥成功的却那么少？
女人做，就像男人汽车一样！不懂行的看漆，懂行的看发动机！
懂行的看材料、看技术、看经验、看效果，不懂行的只看价格~~因为错误方法，只会越减越肥！
▸每次东西都会看能量表
▸每天盯着步数看今天又消耗了多少大卡
▸聚会、逛街不敢去，就害怕自己看到美食之后会 忍不住破戒
而且节食会导致心理压力加大，并且限制热量会让身体产生压力荷尔蒙，反而会增加更多的脂肪。
剧烈的运动虽然能消耗能量，但也容易对我们的膝盖、关节造成损伤，而且还可能加速我们的衰老。
减肥手术一般是“不可逆”的，很多人会因为食量突然减少，导致体内你要的营养跟不上，从而引发贫血等并发症。
总而言之，大部分的减肥方法都感觉很痛苦、效果不明显、不断在反弹。
总结：
一口吃不成胖子，同理，减肥也不可能一蹴而就，给点耐心，管理身材之余，关注自身的健康，找适合的减肥方法；身材和美食均可兼顾，当然前提是不可以暴饮暴食，一切都已健康为前提，因为身体是一切的基本。
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