少儿学习瑜伽现在是一件很常见的事情，而且随着瑜伽的普及，这已经不仅仅局限在白领女性之间。
瑜伽的很多动作是要长时间的练习才能完成的，很多动作虽然看着细微，如果真的要完成的话还是相当困难的。建议少儿学习的话还是参加少儿瑜伽学习班，培训机构的老师比家长更懂得每个部位的力度。一般家长自己教学的话很容易忽略以下几点：
1、呼吸
瑜伽的练习是很重视呼吸的，但是家长们教孩子时往往会忽略呼吸的方式。少儿的呼吸是很敏感的，当被提醒到嗅觉时，少儿的呼吸会下意识的加重，大脑就会潜意识的紧张起来，很难做到呼吸自如。
少儿瑜伽培训班的老师会协助孩子慢慢控制思维，将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态，以便孩子更好的学习瑜伽，将瑜伽的好处大化。
2、运动力度
少儿在练习瑜伽时应该保持运动节奏，多想想辅助方法。练习动作一定要心态平和，可以借助一条毛巾来辅助完成。多练习几次，你会发现能轻而易举地达到你想要的效果。
但是家长往往会忽略这一方面，如果孩子做不到便会强迫孩子完成，这样只会伤着孩子达到反效果。
3、自我感受
练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、舒服的过程。但在练习时，孩子往往被练习的很难受，要么脖子绷得很紧，要么胸口很闷……
少儿瑜伽学习班会将孩子的自我感受放到位。做瑜伽很重要的一点就是要学会自我尊重，少儿更应该如此。当感觉不舒服的时候，一定要让孩子说出来，好马上停下来调整。总之，要尊重少儿自己的感受，尽管动作不是很规范，但一定要让自己感觉到舒服。
不管是成人还是少儿学习瑜伽对身心都有很大的利处，但是少儿瑜伽学习不同于成人瑜伽练习，所以对于少儿瑜伽培训好是找合适的培训班。
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