现代舞绝不是韩舞和劲舞，那只能算流行舞，也不是华尔兹、牛仔舞、恰恰恰、桑巴等，那是国标或者叫体育舞蹈。现代舞简而言之是“反芭蕾”，是20世纪初美国一个女舞蹈家创造的，当时世界流行的古典芭蕾，主要是以腿部训练为主，强调优雅、旋转、跳跃，强调克服地心引力，但往往上肢比较僵硬，而中国的传统舞蹈如民族舞、民间舞、古典舞这里概称“中国舞”，则比较强调上肢，强调身韵。
是属前卫性质的艺术，对任何事都可尝试的舞蹈。 没有繁琐 的剧情、布景、音乐可用不规则或舞者自创的音乐或声音。
赤足，没有民族色彩，但具有美国自由、开放、冒险、求新 的特征。 动作的抽象意识，来自舞者的特定安排，也就是各人依其原理为 动作的发展， 随着动作的发展而变化、创新。
以全身为表现的基础，由内而外，随着心意与情感发展 ， 是一种自身的表现、身体姿态与线条任意发展，无任何限制， 有时也使 用多样媒体的搭配(如幻灯片、电影、朗颂…) ，伴随着舞蹈里，由观众 自己去感觉、 去诠释。
让舞者多运用躯体的动作，追求「自我」与「自由」，不强 调技术， 只强调动作的表达意义。
充分利用地心引力及地面反作用力，使力量的运用产生 新的支点， 如运用坠落或回复姿势的舞步，躯干的紧张与放松以及呼吸之 间的收缩与伸展。
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