课程说明
| 课程级别 | 高级 |
| 培训周期 | 2-3个月 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 | 苜蓿园大街/南京理工大学/久悦广场/科利华紫金分校 |
课程简介
羽毛球是一种有氧运动，儿童经常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、缓解视疲劳、提高机体协调性的好处。平常家长可以多陪儿童打羽毛球，但需要注意适当运动，避免肌肉拉伤。
1、改善心肺功能：打羽毛球的过程中，由于儿童不断地跑跳，可使心脏输血量增多，从而加快血液循环，有利于增加儿童的肺活量，从而改善儿童的心肺功能；
2、改善心情：在户外打羽毛球的过程中，可以缓解儿童因为学习带来的压力。并且打羽毛球不断地跳跃的过程，可以促进多巴胺的分泌，使儿童心情愉悦；
3、缓解视疲劳：儿童平常学习时容易造成用眼疲劳的情况，到户外活动时，需要用眼睛观察羽毛球的走向，眼球转动时可使眼部周围肌肉收缩和舒张，有利于改善局部血液循环，从而缓解视疲劳；
4、提高机体协调性：打羽毛球的过程需要儿童的眼睛和四肢一起配合，下肢跳跃和上肢摆动可使儿童的肢体灵活性增加，从而提高身体协调性。
课程内容以实际授课为准
温馨提示
