课程说明
| 课程级别 | 中级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 苜蓿园大街/南京理工大学/久悦广场/科利华紫金分校 |
课程简介
第一阶段
自然握拍、正反手握拍;球性
球感练习;网前正反手挑球;正手
发后场高远球;正手击后场高远球
;基本前后场移动步伐;专项核心
力量，专业指导辅助练习中考体育
项目。静力性拉伸整理放松。
第二阶段
反手发球;网前正反手搓球、
勾球，推球;扑球基本技术;全场
四点综合移动步伐训练;后场吊球
;接杀球挡网基本技术;专项核心
力量，专业指导辅助练习中考体育
项目。静力性拉伸整理放松。
第三阶段
全场六点球;后场高(高远球、平高球)
吊(滑板、劈吊)、杀(点杀、重杀、劈杀)
综合运用;前场挑、推、搓、勾、平抽挡等
基本技术综合运用;单双打基本技战术、串联
组合球路练习;专项核心力量，专业指导辅助
练习中考体育项目。静力性拉伸整理放松。
课程内容以实际授课为准
温馨提示
