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课程适合人群】
1、对孕妇瑜伽感兴趣的瑜伽老师，希望提升孕妇瑜伽教学技巧的老师；
2、爱好瑜伽的练习者；
3、孕妇准妈妈、希望得到产后修复的妈妈们；
4、从事孕、产工作的医护人员，从事产后康复系列工作的专业人员。
【课程培训内容】
第一天：早上9：00—11:30
如何备孕（孕前瑜伽）
三个孕期里孕妇身体的变化
分娩教育和解剖学
位置
分娩的征兆
分娩的阶段和步骤
下午2：00—5:00
常见的孕期不适，健康问题和预防措施
孕期瑜伽的体式
体式串联和体式中的应急措施（孕期，第二孕期，第三孕期）
第二天：早上9：00—11:30
孕妇瑜伽球的教授与练习
双人辅助体式分析
辅助和分娩体位
转动
分娩的放松技巧
整套孕妇瑜伽的编排及练习。
第三天：产后恢复
早上9：00—11:30
产后恢复瑜伽的原理、功效及注意事项
产后预防措施
骨盆底练习
产妇产后体式
下午2:00—4:00
产后指导（包括月子营养餐，月子里可以做的瑜伽，佳恢复期，利用空中瑜伽产后恢复等）
新生儿抚触
亲子瑜伽
毕业结束后可获得国际瑜伽联盟认证孕妇瑜伽证书
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温馨提示
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