OAK成人瑜伽

南京橡果子全生活美语培训中心

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

1-2个月

上课地址

江苏南京秦淮区龙蟠南路33号雅居乐花园西侧商业街19-4

【课程详情】

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。人们一般会在累的时候练一下瑜伽，放松心情。
　　练习瑜伽的好处有：
　　1、能烦恼，平静心境。
　　2、能维持姿势平稳。
　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的脂肪，而对过瘦的人又能增加体重。
　　4、能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

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