瑜伽教练培训班学习【静海帆】

静海帆瑜伽

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课程说明

课程级别

高级

培训周期

2-3个月

上课地址

南京雨花区铁心桥春晓路22号(三江学院2号门旁)

【学习目标】

瑜伽代课教练、瑜伽私教

【授课对象】

热爱瑜伽健身行业，想成为瑜伽教练的人

【教材说明】

哈他瑜伽初级、中级、理论加体位练习，阿奴萨拉提升课程，27门特色进修课程

【课程详情】

　　◆培养教练【静海帆】◆ 颁发全国通用的瑜伽教练证书 ◆稳定办学十三年！
　　很多人都想知道练瑜伽多久可以看到效果，想通过瑜伽来改善自己当前的状态，下面几点可以帮助你更好的习练瑜伽。
　　01丨坚持去练是好选择
　　如果你早晨起床，身体酸痛不想练，仍然去练却是好的选择。实际上好的缓解酸疼的方法，就是用瑜伽缓解这些酸痛。回想一下起床去练的日子，没有一次是后悔的，没去练的则是次次后悔。
　　02丨摆脱羞怯，因为没人盯着你
　　是这样的。没人会盯着你练习，除了纠正你体式的老师。你可能也曾焦虑过，怕别人看到你身材不好、不灵活、体式搞笑，但后来发现自己想多了。实际上每人都是这样，习练中你难道有时间去观察和评判别人吗？实际上生活也是这样，你不在意他人的眼光才有自由。
　　03丨照点自己的体式照
　　当练习遇到了瓶颈，你会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，你会非常惊讶于自己的进步。保留点过去的照片做档案，就会有机会大笑你从前的跌倒和庆祝现在的成就。
　　04丨带点娱乐精神
　　带点游戏的心情练习，不要当成是做作业和压力。你应该是期待每次的练习，因为你瑜伽了，便是你收到的好的礼物。
　　05丨好的瑜伽垫子也十分重要
　　对了，最后这一点也很重要。很多人都觉得瑜伽垫不过是练习的时候用一下, 随便怎样都可以，但后来发现不是这样。如果有一个薄厚适中，舒适防滑和抓感很好的瑜伽垫，会让你的练习时的感觉非常不同，所以置办个品质不错的瑜伽垫也是很有必要的。
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