瑜伽教练、瑜伽私教
瑜伽教练、瑜伽爱好者
在课堂上所有动作都是核心锻练。如:腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩,可以让您不用做太多的卷腹动作及太累的腹肌练习而轻松瘦腹,练出马甲线。蹦极的安全裤可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部,让整个臀部上提,翘臀不再是梦哦!还有阻力的跑、走、跳,让你腿部线条更修长延展!
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