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如果你工作天天很累。整日无精打采。那么你就来打羽毛球吧，羽毛球会释放您的心灵。释放你的悲伤。 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 脂肪是主要氧化供能

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南京快乐羽毛球训练营现正接受冬季班报名！儿童，少儿，中学生，培训，一对多，专业私教羽毛球运动培训 我们的特色： 我们聘请有多年教学经验的专业少体校羽毛球教练，中学专职羽毛球教练，有完备的教学大纲，丰富多彩的针对协调性，力量，柔韧性，肌肉控制力，灵活性的运动娱乐项目，培养从小对运动的兴趣，寓教于乐。 我们的教学模式： ，一对二，一对多的羽毛球培训模式供您选择，多重的选择，多重的体验，给您提供更适合您