羽毛球重量训练要怎么做？如何训练才能达到好的效果？接下来将由南京少儿羽毛球为大家详细讲解！       羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。         　　手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。 　　握力--如果

      南京少儿羽毛球培训   羽毛球数据篇         比赛时间是网球的一半，但跑动却是其两倍     通过上面的对比可以很明显地看到，羽毛球的时间不到网球运动员的一半，但跑动距离却是其两倍，击球次数也几乎是其两倍。这里要特别说明的是，网球比羽毛球场地大很多，但羽毛球运动员的跑动距离更多，是因为网球选手通常是在底线附近往返跑动，上网机会较少，而羽毛球运动中，选手左突右闪满场飞

      南京少儿羽毛球培训   羽毛球数据篇         比赛时间是网球的一半，但跑动却是其两倍     通过上面的对比可以很明显地看到，羽毛球的时间不到网球运动员的一半，但跑动距离却是其两倍，击球次数也几乎是其两倍。这里要特别说明的是，网球比羽毛球场地大很多，但羽毛球运动员的跑动距离更多，是因为网球选手通常是在底线附近往返跑动，上网机会较少，而羽毛球运动中，选手左突右闪满场飞

      南京少儿羽毛球培训哪里有？ 　　一、有利于促进眼睛发育，防止近视 　　眼科研究发现，在打球过程中眼睛必须追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当

       少儿学习羽毛球有哪些需要提前掌握的术语？羽毛球培训当中也会先开始教授这些，下面就让南京飞翔少儿羽毛球培训的们告诉大家！                              　　比赛开始，零比零。Love all, play. 　　换发球。 Service over. 　　第二发球。 Second server. 　　局点14比8。 14 game point 8.