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静海帆：你和瑜伽不得不说的“七年之痒”
很多瑜伽老师都会遇到这样的问题，就是在结束瑜伽教培的训练之后，满心欢喜的开始了作为瑜伽老师的份带课工作，然而，在一段时间的工作过后，不少人就进入了瓶颈期，在面对练习室里求知若渴的学员们时忽然不知道该讲什么了。 “那些体式都讲了N遍，连变体都讲得够够的了，感觉自己肚子里那些东西都被掏空了！”很多瑜伽老师来到静海帆时，向我院的专业老师抱怨了这样的问题。其实这是一个很正常的现象，夫妻之间有七年之痒，你与2018-12-14 -
静海帆：这些不老女神也是瑜伽达人
一般的体育锻炼，例如跑步、健身，往往注重的是外在的魅力，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同，它在塑造你外在形象的同时，还给你一种安定内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇的发现心态已经变了样子。你不会再为了鸡毛碎皮的小事而烦恼，你会因为快乐而健美，因为健美而快乐。瑜伽的修持方法，就在于能把散乱的精神集中并使之平静下来，这就是瑜伽能经久不衰、魅力永恒的原因。但是你知道吗？娱乐圈的很2018-12-13 -
静海帆：坚持练瑜伽，5大好处看得见
瑜伽练习在这个物欲横流的社会对很多人来说意味着是一种安定剂，人们面对快节奏的生活，每天都处于一种迷迷茫茫的状态，很难找到生活的方向。然而一颗被日复一日重复麻木的心，很快便会失去活力，失去自我。为了寻求真正的自我，瑜伽这项古老神秘的运动就成为了当代人的选择之一。经常练习瑜伽，有这五大好处，你知道多少呢？ 好处一：练习瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感增加 练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力2018-12-13 -
瑜伽：遇见生活的艺术
记住，身体不是体验者，生命是由心灵透过身体体验的，身体只是媒介物或工具。——《瑜伽经》起源瑜伽这项古老的锻炼起源于印度，距今已经有五千多年的历史文化了，并且被人们称为“世界的瑰宝”。在印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自2018-12-12 -
瑜伽学习从零到一：1+1不止大于2
现代社会高强度压力下，瑜伽锻炼成为了不少现代人放松解压的方式。越来越多的人选择从零接触瑜伽锻炼，并通过瑜伽锻炼学习了定气凝神，促进了身心灵的康健。但是不少瑜伽新手在看到名目繁多的瑜伽种类时，也感到了困惑，不知道从何下手。所以今天静海帆就给瑜伽新人们带来瑜伽流派的介绍，帮助大家“从零到一”选择更适合自己的瑜伽，达到更好的锻炼效果。小编希望大家在接下来的学习与生活中都能从瑜伽锻炼中有所裨益，保持健康的2018-12-12
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