生完孩子，身体发生了很大的变化。除了变胖，还包括一些意想不到的事情：腰痛、骨盆痛，甚至还有漏尿这样令人尴尬的事。同时，我们可能也听过一些推 荐，比如盆底肌修复、骨盆修复等等，有的还报价不菲，这些有必要做吗？真正的产后康复该怎么做？南宁宾阳县产妇产后如何恢复培训班。
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小知识分享
宝宝怎么应对沙尘暴
春季是北方沙尘暴高发的季节，宝宝外出时遇到沙尘暴要小心。在沙尘暴来临时妈咪可以用以下的方法来为宝宝做些必要的防护。
在沙尘暴来临时妈咪可以用 以下的方法来为宝宝做些必要的防护。
希望这些小措施能对在沙尘中的妈咪们有点帮助。
在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，宝宝们会出现咽干口燥，这样很容易上火，严重者导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失 去水分。
在室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。
出门给宝宝们戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳 等。
帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给宝宝们带来的不快。
风镜可减少风沙入眼的概率，还在一旦在外出时沙尘吹入眼内，千万不要用手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙 流出，还可起到抗感染的作用。
尘沙干燥天气易出现上火现象，多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增 加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出，增加免疫力。
风沙天气从外进家后，要用清水给宝宝漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持宝宝身体洁净舒适，并对脸和手 等暴露于风沙的皮肤进行必要的保养。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免宝宝在室内尘土飞扬中吸入呼吸道。
小编附上对于扬沙、沙尘暴与浮尘的解释：
扬沙与沙尘暴都是由于本地或附近尘沙被风吹起而造成的。其共同特点是能见度明显下降，出现时天空混浊，一片黄 色。两者大多在冷空气过境或雷雨、飑线影响时出现，北方都是在春季容易出现。
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