专业的成人芭蕾教学点，应该是南宁好的一家成人芭蕾舞教学点，从初级到中级到，比外面的健身錧强多了。     如果你能选择一个好的锻炼场所，并且教师是很有经验知道如何去教学员，那么你将终生受益。我也看过大多数教芭蕾的地方，虽然形式象芭蕾但最终没有很好的解 决脚、腿、腰的问题，时间一长学员容易变形，达不到芭蕾所要求的开、绷、直的效果。而一般老师给业余人上的芭蕾，不很注重形体的雕塑，觉得

      专业的成人芭蕾教学点，应该是南宁好的一家成人芭蕾舞教学点，从初级到中级到，比外面的健身錧强多了。     如果你能选择一个好的锻炼场所，并且教师是很有经验知道如何去教学员，那么你将终生受益。我也看过大多数教芭蕾的地方，虽然形式象芭蕾但最终没有很好的解 决脚、腿、腰的问题，时间一长学员容易变形，达不到芭蕾所要求的开、绷、直的效果。而一般老师给业余人上的芭蕾，不很注重形体的雕塑，觉得

学习芭蕾的好处：1、身材挺拔，仪态端庄  　　学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对骨骼发育特别有好处。      刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿

1、减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个新发明，古方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜……   球王贝利有一句名言：“女人标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是

“一只垂死的天鹅，在奋力展翅，意欲重上蓝天，但却力不从心。对生的渴望，对死的抗拒，使她一次次地拍动着双翅，又一次次地垂下双翅，直到最后一次呼吸，她还在奋力展翅.......”         这个舞蹈的动作，十分简练，以双臂做波浪式为基调动作，足尖不停地碎步行进，没有高难度技巧，没有大幅度的单腿控制。作品虽小，但因它形式与内容完美结合，以一种明确的形式，负载着多层次的情绪和意境，给人以无限的感怀与