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瑜伽教练培训班哪个好【广西梵希瑜伽分享】
将注意力专注在听觉上，仔细去辨认再大的声音之前，有一些细微的声音。不管什么声音，都去接受和观察。从所有的声音中去辨认空气进入你鼻道的声音，用心体会空气进入鼻道清凉的感觉然后随着呼吸的深入，感觉空气进入到鼻道，在进入咽喉，再进一步向下，去感受胸膛的气流和空气的感觉，在这个声音和感觉之后，去感觉你的心跳和脉搏的声音与跳动。现在放松右手大拇指，右手食指，中指，无名指，小手指，右手手背，掌心，手腕，前臂，2018-06-01 -
崇左瑜伽培训学校哪个专业
让你的眼睛轻柔地集中在你面前的一个点上……做一个放松的深呼吸，气流直达你的丹田……做另一个放松的深呼吸……再做一个……尽管你的眼睛已经有点疲劳了，但还要坚持一会儿，做另一次深呼吸……再来一次……你的眼皮越来越沉重……让它闭上吧，你要对自己说。现在你开始放松你身体内的每一块肌肉。让你的双腿放松……让你的双腿开始感受沉重……当它们放松时会越来越重，你的双腿在去掉最后的一点紧张时会越来越重……你的双腿变2018-05-31 -
广西学瑜伽教练多少钱【广西梵希瑜伽分享】
将您的意念凝聚于左脚上。开始感知左脚。然后让意念进入脚趾。开始将意念凝聚于大脚趾，感觉它变得柔软和舒展，接着将意念凝聚于第二个脚趾感觉它变得柔软和舒展，然后将意念凝聚于第三个脚趾感觉它变得柔软和舒展，再接下来将意念凝聚于第四个脚趾，感觉它变得柔软和舒展，最后将意念疑聚于第五个脚趾，感觉它变得柔软和舒展。这样，所有的脚趾都变得柔软放松。·将意念集中到脚底。脚底渐渐舒展。左脚底完全放松。·将意念集中于2018-05-31 -
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1、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。2、想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。3、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨2018-05-30 -
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瑜伽体位法的分类瑜伽体位法的姿式多达上万个，适合一般人常练习的姿式有四十二个及一些身印（MUDRA），这些体位法可以分别刺激以七个脉轮为中心的某些腺体，依其作用可分为：（1）对身体益处较显著的体位法。（2）对心灵益处较显著的体位法。瑜伽体位法的命名形式瑜伽体位法的命名形式有四种：（1）依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式。（2）依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)。（3）依姿势架构特性来命名2018-05-30
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