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月子中的小点心做法
月子期间，产妇的体能消耗太大，一日三餐不能冲分满足产妇需求时，一些点心类月子餐显得尤为必要。既然被当作月子餐，在点心的挑选上也是有一些标准的，这边为您精心选择了各式各样的小点心，月嫂姐妹和虚弱的新妈妈可以多多关注。 1、酸奶紫薯 材料： 1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪 做法： 1、将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。 2、一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入2022-07-26 -
产后一周的的月子餐
产后第一周 以排为主 食补关键词：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。 1、红糖水2022-07-13 -
常见产妇月子餐的做法
月子食谱，指的是为坐月子的女人量身定做的食谱，比如：花生猪手汤，就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤，更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。 黄焖鸡 【配料】：主料：勺鸡2 只。 【调料】：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。 ·特色:黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪2022-06-22 -
家常月子餐做法
香菇油菜 油菜芯的维生素C含量为每百克65毫克，而苹果每百克才4毫克，就算是富含维生素C的柑橘，每百克也不过才28毫克而已。 维生素C是软化血管，润肤养颜和排除肝脏中素，以及降低体内胆固醇水平、预防和缓解心脑血管疾病的重要营养素! 它的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克，连含钙更高的AD钙奶的含量也不过是每百克140毫克 食材： 香菇、油菜、水、淀粉2022-06-13 -
月子餐的汤
五红粥 五红粥清热解.养肝明目.补中益气.养颜.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水. 4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可 红豆红枣薏仁奶粥 用料 红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶 做法 1、红豆薏2022-05-18
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