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鸡蛋月子餐
鸡蛋是一种很好的营养品，它里面含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。可是只吃红糖鸡蛋太单调，今天就送上几种好吃的鸡蛋月子餐~ - 培根鸡蛋杯 - / 食材 / 培根、鸡蛋、香葱末 / 步骤 / 1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上香葱末。 2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分2022-07-26 -
月子餐可以这样做
早餐：小米地瓜粥、花卷、油菜香菇、煮鸡蛋一个、萝卜丝汤; 上午加餐：红豆米糊(红糖、薏米); 午餐：鸡蛋饼、猪肝菠菜汤、炒西兰花、五红汤(花生、红豆、枸杞、大枣、红糖); 下午加餐：煮水果(苹果、大枣、枸杞、桂圆、冰糖); 晚餐：面片加荷包蛋、炒茼蒿、豆沙包、小米粥。 功效详解： 小米：小米营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、萝卜素、维生素B1这些含量位于所有粮食之。2022-07-13 -
用豆腐做出好吃的月子餐
香菇豆腐 主料：豆腐500g、香菇150g、生抽2汤匙、白糖2g、蚝油1汤匙、水淀粉、姜、油、盐、葱适量 做法： 1.香菇清洗后用淡盐水浸泡， 豆腐冲洗后，切小块也用淡盐水浸泡5分钟 2.先把香菇放入锅中煮上2分钟并沥干水分备用 3.葱姜切碎， 香菇切块 4.热锅倒油，放葱姜爆香后，倒入香菇翻炒片刻 5.然后放入豆腐，加入生抽和耗油调色 6.再加入少许白糖和清水，大火焖煮5分钟2022-06-22 -
月子餐可以这么做
特别是刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。 因此，月嫂给新妈妈补身子一定要从简单有营养的月子餐下手，吃得下才能补得好。今天给大家分享几道简单的月子餐做法大全窍门，让新妈妈健康舒适的度过夏天。 青笋炒木耳 食材： 青笋500克、木耳150克、彩椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法：2022-06-13 -
月子中的汤有什么？怎么做
一、莲子 莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。 莲子猪肚汤 主料： 猪肚 (一个)、莲子 (一把)。 辅料： 葱 (两段)、姜 (一块)、香葱 (四根)、花椒三四颗。 做法： 1、猪肚切条，冷水放一点花椒、半块拍碎的姜，中小火煮开猪肚，煮一分钟后放一勺料酒，再次煮开。捞出洗净。 2、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。2022-05-18
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