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杠铃深蹲想要练得好，蹲到多低才有效？
杠铃深蹲你做的标准不?先看看杠铃深蹲的标准做法—— 杠铃深蹲的标准做法 1.调整站姿中立位，双手全握杠铃置于后斜方肌上方(握距可以宽一点，小臂尽量垂直地面，收紧肩胛骨并保持肩胛骨下沉) 2.吸气屈髋屈膝下蹲至大腿与地面平行，上身与小腿平行，膝关节沿脚尖方向运动(更严格的说是膝盖朝着第二脚趾的朝向) 3.呼气腿部发力带动身体还原至起始位置 这里不得不说一下，有很多同学深蹲做的不到位，不2022-12-31 -
如何增强免疫力？
近小编的朋友圈充斥着一股热情“阳”溢的氛围。大家从一开始的焦虑恐慌，逐渐转变为坦然接受。与此同时“免疫力”一词也开始受到更多人的重视。 双12小编在时发现某品牌的维C泡腾片月销都过万了，“多吃蔬菜水果可增强免疫力”“喝维C泡腾片可增强免疫力”等所谓言论众说纷纭。小编今天就带大家系统了解一下，免疫力到底是什么?该如何增强免疫力?愿我们都拥有一个健康的身体，度过这一次寒冬。 免疫力到底是什么?2022-12-31 -
答应我，学健身前一定要先看这篇文章
想学健身教练，都有哪些注意事项?如何选择靠谱的培训机构? 花钱事小，耽误时间精力可就事大了。贴心的赛普君今天就梳理一份“健身教练机构选择指南”，供有需求的小伙伴参考哦~ 一看品牌资质 培训机构的成立年限越长越好。不是说新公司、新品牌就一定不好哈，但咱是来学健身教练的，不同于个饮料零食之类可以低成本尝试新产品。资历老的培训机构背后的公司规模相应会更大，师资团队更成熟，课程产品也经历过更多的2022-12-31 -
女生做健身教练的条件和要求？
女孩做健身房教练宛然变成一种时尚潮流，终究如今健身房教练的办公环境、发展前途和薪资福利各层面都非常好，并且制造行业对女健身教练也较为稀有，要想做健身房教练的女孩当然也慢慢多了起來。许多女孩急切想要知道女健身教练条件规定。 女孩做健身房教练的确是非常好的职业定位，如今女孩去健身锻练的愈来愈多，而女教练员对她们具体指导方便快捷，另外女孩天生具备的感染力和仔细水平，更非常容易获得vip会员的信赖。2022-12-31 -
朋友，我为什么劝你别当教练？
如果你因为好奇打开了这篇文章，你将看到一篇走心的自述。 说实话，健身教练是一份鱼龙混杂的职业。 我看过练得好的兄弟自强不息，也见到过销售能力的满嘴胡话。 这就和很多行业是一样的，有人热爱它，有人只把它当作赚钱的工具。 如果你只是想赚钱，那么我劝你别当教练。 现在网络上很多免费的健身知识，越来越多的人懂健身，健身圈也越来越内卷，这是一个需要你不断付出不断收获的行业。 但是如果你想站着2022-12-31
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