Hatha哈他瑜伽

石狮市悠莉瑜伽馆

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

1个月以内

上课地址

福建省泉州市石狮市嘉禄东路318号陈新文商住楼601室

【课程详情】

　　Hatha 哈他瑜伽

　　哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统,增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。是容易入门的课程，适合初学者。

　　Meditation 冥想

　　冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态。简而言之，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。冥想、禅是一种感知状态。瑜伽冥想就是通过瑜伽修习，通过一系列的方法，让你重新把心灵和身体结合起来，进入一种感知的状态，这种状态是用语言表达不出来的，这才是我们修习瑜伽的目的和效果。

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