早餐点心系列

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

一周以内

上课地址

上海市闵行区华漕镇华美路222号

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随着城市节奏的加快，很多上班族为了赶时间，往往不吃早点就出门。营养提醒：早点很重要，不吃伤身体。
在我们周围，有不少“上班族”和中小学生，经常不吃早餐就上班、上学去了，这是一种严重有害于身体的习惯。其实，吃不吃早餐和运不运动不一样。运动可能是一种习惯，可能是一种整体生活形态的体现。但是，不吃早餐造成的不良影响，既深且广——从对胃肠的伤害到患慢性病，甚至心神不宁、身体走样。
不吃早餐首先会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖的浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。

因此，长期不食早餐对身体的危害较大，应该养成正常的饮食规律。不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”这说的都是早餐在一日三餐中的重要地位。
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教学内容：广东肠粉豆浆蛋饼卷菜丝饼安徽沙汤皮蛋瘦肉粥明火靓粥上海大馄饨河南胡辣汤拌面油煎馄饨

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