课程编号：G5281066070A03-1
所得积分：438
开课人数： 满1人
人数上限： 4人
建议年龄： 17岁以上
教练人数： 1人
教练： 3星
课时时长： 1小时
课程规律： 每次2课时
场地费用： 奥体360承担
主要教学场地:
| 教学大区 | 行政区域 | 教学场馆 | 详细地址 | 教学时间 |
|---|---|---|---|---|
| 东大区 浦东新区 教学点 | 陆家嘴区域 | 汇豪天下公寓网球场 | 上海市浦东新区商城路108弄 | 周六、周日： 上午09:00-11:00 下午15:00-17:00 寒假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 15:00-17:00 暑假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 16:00-18:00 |
| 源深体育中心 | 张杨路1458号 地铁6号线源深体育中心站 | |||
| 金桥区域 | 碧云钻石酒店公寓网球场 | 上海市浦东新区碧云路1168号 | ||
| 名人苑体育中心 | 张杨路2976号 地铁6号线德平路站 | |||
| 儿童医学中心 | 怡东花园网球场 | 上海市浦东新区环龙路263弄 | ||
| 东方城市花园 | 东方路1881弄 | |||
| 乔顿花园网球场 | 上海市浦东新区浦建路588号 | |||
| 上海绿城网球场 | 上海市浦东新区浦建路888号 | |||
| 外高桥 | 上海外高桥俱乐部网球场 | 上海市浦东新区外高桥保税区Ｅ区外高桥公寓内 | ||
| 三林 | 盛世天地公寓网球场 | 上海市浦东新区杨高南路4501弄400号 | ||
| 张江区域 | 张江体育休闲中心 | 春晓路81号(近景明路) 地铁2号线张江高科站 | ||
| 西大区 长宁区 普陀区 静安区 嘉定区 教学点 | 长宁区 | 达安运动馆 | 长寿路999弄达安花园15号(近武宁南路) 地铁11号线隆德路站 | 周六、周日： 上午09:00-11:00 下午15:00-17:00 寒假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 15:00-17:00 暑假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 16:00-18:00 |
| 仙霞网球中心 | 上海宁区虹桥路1887号 | |||
| 长宁网球中心 | 上海市华山路1038弄173号 | |||
| 虹桥新城网球场 | 上海宁区娄山关路1038号 | |||
| 东华培训中心 | 延安西路1882号 地铁3、4号线延安西路站 | |||
| 静安区 | 华敏世纪广场网球场 | 上海市静安区延安西路668号 | ||
| 静安晶华园 | 上海市静安区陕西北路1155弄 | |||
| 达安花园网球场 | 上海市静安区长寿路999弄 | |||
| 普陀区 | 华东师范培训中心 | 中山北路3663号(近金沙江路) 地铁3、4号线金山江路站 | ||
| 西部俊园网球场 | 上海市普陀区安远路800号 | |||
| 绿地世纪城网球场 | 上海市普陀区宁夏路353号 | |||
| 建德花园网球场 | 上海市普陀区香樟路89号 | |||
| 中远两湾城网球场 | 上海市普陀区中潭路91号 | |||
| 金沙雅苑网球场 | 上海市普陀区金沙江路2208弄 | |||
| 上海体育宫 | 大渡河路1860号(近铜川路) 地铁11号线真如站 | |||
| 南大区 卢湾区 徐汇区 闵行区 松江区 教学点 | 闵行区 | 上海培训中心宝山校区网球场 | 上海市宝山区上大路99号 | 周六、周日： 上午09:00-11:00 下午15:00-17:00 寒假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 15:00-17:00 暑假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 16:00-18:00 |
| 闵行体育馆网球场 | 新镇路456号宝山 | |||
| 西班牙名苑网球场 | 上海市莲花南路188弄 | |||
| 万科城市花园网球场 | 上海市闵行区中春路8888弄 | |||
| 上海康城网球场 | 上海市闵行区莘松路980弄 | |||
| 宝山网球馆 | 上海市宝山区永清路700号 | |||
| 中共上海宝山党校网球场 | 上海市宝山区盘古路410号 | |||
| 闵行体育馆网球场 | 上海市闵行区新镇路288号 | |||
| 卢湾区 | 汇龙新城网球场 | 上海市卢湾区蒙自路8号 | ||
| 海华花园网球场 | 上海市卢湾区打浦路38号 | |||
| 卢湾网球中心 | 肇嘉浜路128号(近陕西南路) 地铁9号线嘉善路站 | |||
| 徐汇区 | 上海东亚体育文化中心 | 天钥桥路666号 地铁1、4号线上海体育馆站 | ||
| 田林体育俱乐部网球中心 | 上海市徐汇区钦州路688号 | |||
| 徐汇苑网球场 | 上海市徐汇区天钥桥路968弄 | |||
| 康东网球馆 | 浦北路270号(近桂林路) 地铁1、3号线上海南站 | |||
| 北大区 闸北区 黄浦区 虹口区 杨浦区 宝山区 教学点 | 黄浦区 | 新中苑网球场 | 上海市黄浦区西藏南路1431号 | 周六、周日： 上午09:00-11:00 下午15:00-17:00 寒假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 15:00-17:00 暑假： 周一、三、五或二、四、六 09:00-11:00 16:00-18:00 |
| 闸北区 | 新梅共和城网球场 | 上海市闸北区灵石路524号 | ||
| 闸北网球馆 | 上海市闸北区广延路417号 | |||
| 上海培训中心 | 延长路149号(近共和新路) 地铁1号线延长站 | |||
| 虹口区 | 新元大酒店网球场 | 上海市虹口区溧阳路1111号 | ||
| 虹口体育俱乐部网球场 | 上海市虹口区密云路471弄 | |||
| 金大地商务大厦 | 上海市四平路 773 号 | |||
| 上海市青少年运动学校 | 东江湾路444号 地铁3、8号线虹口足球场站 | |||
| 杨浦区 | 同济培训中心 | 四平路1249号(近赤峰路) 地铁8号线四平路站 | ||
| 中原网球场 | 上海市杨浦区 开鲁路518号 | |||
| 江湾体育场网球场 | 杨浦区国和路346号 | |||
| 上海体育培训中心 | 长海路345号 地铁8号线嫩江路站 |
1、网球是项有氧和无氧交替的运动。
2、网球可以培养气质，对美容很有好处。
3、网球有利于儿童的成长发育。
4、网球能使孩子有良好的情绪和心理素质。
5、网球休闲娱乐性强。
6、网球男女皆宜。
7、网球大化的缩短了爱好者之间的距离。
1级、能找到对手的弱点，灵活使用各种打法和战术，拥有制胜的和第二发球；发球能起到抑制对手进攻，无论接还是第二发球都有一定的进攻性，可以从对手的抛球、方向、旋转，在压力下底线回球稳定，熟练掌握上旋，平击、下旋等击球方式。
2级、能打出制胜球，比赛中会分析，当第二发球疲弱及回球过短时能抓住机会打出制胜球；发球稳定；能根据对手弱点选择发球方向；会上旋、侧旋、平击等各种发球方式；灵活运动各种旋转，对球的方向和深度能自如控制；能迅速随球上网，面对机会能打出制胜球。
3级、能连续击球，控制步伐，掩盖自己的弱点；能在发球中很好的使用力量和旋转，特别是在发球，第二发球深且稳定，能经常击出进攻性的回发球；能完成切球上网和抽球上网；在双打比赛中可以较为成功地降低对方发球速度有防守能力的稳定的正手。
4级、不错的稳定性，正反手能打出不同角度和中等速度的拉力回球，反手能处理中等速度的球；尝试使用旋转，或许会上旋和切球；在击出有威胁球时上网；正手截击能控制深度和角度；反手截击通常没什么深度；尝试处理角度大或反弹低的截击；能回击过顶的球；能将球击至对手的弱点；能在困难情况下打出防守挑高球，能以穿越球发动进攻。
5级、学习对来球方向的判断，对球场的覆盖面仍需提高；和同样水平的选手对打能打出短的来回，能打出挑高球，但很难控制；穿越球通常会打到对方手里；熟悉单打和双打的站位，在双打中会选择两人同时站在底线；开始在正规场地打网球，掌握基本的发球、击球要领。
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