上海奥体360网球陪练

上海奥体360

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

1个月以内

上课地址

上海市普陀区中山北路3323号春之声大厦508

【课程详情】

上海奥体360网球陪练——教学场馆就近安排，上课时间灵活协调

课程编号：G52995A4E584B9-1
所得积分：90
开课人数：满1人
课时时长： 1小时
建议年龄： 16岁以上
教练： 5星
课程规律：根据客户需求
场地费用：学员承担

奥体360在全上海市的60多个场馆开设有体育培训课程，陪练课程使用场馆会根据学员所在地就近安排。

主要教学场地:

教学大区	行政区域	教学场馆	详细地址	教学时间
东大区浦东新区教学点	陆家嘴区域	源深体育中心	张杨路1458号地铁6号线源深体育中心站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	金桥区域	名人苑体育中心	张杨路2976号地铁6号线德平路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	张江区域	张江体育休闲中心	春晓路81号(近景明路) 地铁2号线张江高科站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
西大区长宁区普陀区静安区嘉定区教学点	长宁区	达安运动馆	长寿路999弄达安花园15号(近武宁南路) 地铁11号线隆德路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	长宁区	东华培训中心	延安西路1882号地铁3、4号线延安西路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	普陀区	华东师范培训中心	中山北路3663号(近金沙江路) 地铁3、4号线金山江路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	普陀区	上海体育宫	大渡河路1860号(近铜川路) 地铁11号线真如站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
南大区黄浦区卢湾区徐汇区闵行区松江区教学点	卢湾区	卢湾网球中心	肇嘉浜路128号(近陕西南路) 地铁9号线嘉善路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	徐汇区	上海东亚体育文化中心	天钥桥路666号地铁1、4号线上海体育馆站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	徐汇区	康东网球馆	浦北路270号(近桂林路) 地铁1、3号线上海南站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
北大区闸北区黄浦区虹口区杨浦区宝山区教学点	闸北区	上海培训中心	延长路149号(近共和新路) 地铁1号线延长站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	虹口区	上海市青少年运动学校	东江湾路444号地铁3、8号线虹口足球场站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	杨浦区	同济培训中心	四平路1249号(近赤峰路) 地铁8号线四平路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00
	杨浦区	上海体育培训中心	长海路345号地铁8号线嫩江路站	暑期班、寒假班：周一、周三、周五9:00——11:00 周二、周四、周六9:00——11:00 周末班：周六、周日9:00——11:00

精英教练

奥体360拥有一支技术高超、教学经验丰富的职业教练团队。所有教练均具有体育培训中心本科以上学历，担任教练职务三年以上，系统地掌握体育基础理论和专业知识，对本项目训练教学有深入的研究。包括省市队退役运动员或教练，欧美等体育强国赴华教练，北体、上体等体育培训中心专职教练，持有运动员证书、教练证书、裁判证书等。

优质场馆

60多座专业场馆分布在上海各大区域，宽敞明亮、舒适大气，不同地区的场馆具有不同风格的场地特色。能满足各类运动训练、运动及大众体育消费需要。主要包括对社会公众开放并提供各类服务的体育场、体育馆、游泳馆，体育教学训练所需的田径棚、风雨操场、运动场及其他各类室内外场地等。

运动价值

1、网球是项有氧和无氧交替的运动。
2、网球可以培养气质，对美容很有好处。
3、网球有利于儿童的成长发育。
4、网球能使孩子有良好的情绪和心理素质。
5、网球休闲娱乐性强。
6、网球男女皆宜。
7、网球大化的缩短了爱好者之间的距离。

教学风采

用理论指导学习，用训练巩固技巧，用激情点燃课堂，使课堂充满活力，让教学更精彩。教学内容科学严谨，形式生动有趣，在培养兴趣的基础上更掌握技巧。各项课程统一教学大纲，老师积极备课，不断研究总结新的教学方法。

课程内容

为学习质量，让广培训中心员学有所成，奥体360经长期研究实践，总结出了一套独特的体育运动业余体系，学员每学期课程结束后，可申请适合自己的，考试通过后，颁发由奥体360认证的资格证书。奥体360相应教学内容重点参照提纲，使整个教学生动而充实。

1级、能找到对手的弱点，灵活使用各种打法和战术，拥有制胜的和第二发球；发球能起到抑制对手进攻，无论接还是第二发球都有一定的进攻性，可以从对手的抛球、方向、旋转，在压力下底线回球稳定，熟练掌握上旋，平击、下旋等击球方式。
2级、能打出制胜球，比赛中会分析，当第二发球疲弱及回球过短时能抓住机会打出制胜球；发球稳定；能根据对手弱点选择发球方向；会上旋、侧旋、平击等各种发球方式；灵活运动各种旋转，对球的方向和深度能自如控制；能迅速随球上网，面对机会能打出制胜球。
3级、能连续击球，控制步伐，掩盖自己的弱点；能在发球中很好的使用力量和旋转，特别是在发球，第二发球深且稳定，能经常击出进攻性的回发球；能完成切球上网和抽球上网；在双打比赛中可以较为成功地降低对方发球速度有防守能力的稳定的正手。
4级、不错的稳定性，正反手能打出不同角度和中等速度的拉力回球，反手能处理中等速度的球；尝试使用旋转，或许会上旋和切球；在击出有威胁球时上网；正手截击能控制深度和角度；反手截击通常没什么深度；尝试处理角度大或反弹低的截击；能回击过顶的球；能将球击至对手的弱点；能在困难情况下打出防守挑高球，能以穿越球发动进攻。
5级、学习对来球方向的判断，对球场的覆盖面仍需提高；和同样水平的选手对打能打出短的来回，能打出挑高球，但很难控制；穿越球通常会打到对方手里；熟悉单打和双打的站位，在双打中会选择两人同时站在底线；开始在正规场地打网球，掌握基本的发球、击球要领。

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