课程编号:G529953D9DB9B6-1
所得积分:120
开课人数:满1人
课时时长:1小时
建议年龄:16岁以上
教练:5星
课程规律:根据客户需求
一、培养身体协调能力。
二、培养人的心里素质 。
三、改善身体各器官。
四、培养团结战斗的集体主意精神。
1级、 明确壁球常用术语、基本要求、规则发球格、正确地、挤挡、低球、局、半场线、换发球、和球、得胜球等;掌握正确的握拍方法(正,反手);掌握基本站位。熟知壁球的相关规则。
2级、正手侧墙球。反手击球,反手侧墙球。
3级、 发球:发平快球、发折线球、发高球及半高球;接球:接平快球技术、接折线球技术、接高球或半高球技术。
4级、直线杀球,直线杀球是直接把球打到低处,使其在对手接到以前反弹两次以上;角落杀球。角落杀球是把球打到前壁的角落上,再打到侧壁的角落上,或打到侧壁前下角靠近地面与前壁的角落上,然后不着地直接打到前壁的角落上。吊球。当对手在后场、而击球者在前场时,击球者可以将球轻轻地吊到角落里,而使球死在那里,远球直线球。直线球打法,是在对手战局中间位置或靠近另面侧壁时将球顺壁直线击回。斜线球。斜线球打法是当对手占据后场中间位置,或与击球者靠近同侧位置时,击球者将球经前壁击到另一侧,穿过场地,远离对手。折线球。折线球达法是当对手占据中场中间位置时,将球击到侧壁上折射到后场,以绕开对手的拦击。
5级、 顶棚球,高吊球,折线球,绕场球,绕场球的击球动作亦如顶棚球,后壁球。
6级、兔子型打法、长颈鹿打法、懒汉打法、警犬打法、粘糊球打法,并能熟练运用在实战对抗中。熟练应用进攻性,防御性战术在实战对抗中。
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