体重管理

培训时间：滚动开班，每月开班

学习背景：精准控制   有型好用

3天时间  6大板块,三大减脂误区

随着物质水平不断提高，获取食物的方式变得容易。久坐不动的现象普遍存在因此越来越多普通人群体身体趋向亚健康状态。而且随着高油高脂的不断摄取，体重不断增加，严重影响身体外在美观及身体内在健康。无论是在健身房还是在工作室，我们都会面对增肌减脂客户。为了能更有效的的达到客户目标，需要理解增肌减脂背后的原理，从而帮助会员。

学习目标： 

首先，通过基本的生理知识去解释增肌减脂来龙去脉，帮助大家梳理减脂过程中容易出现的误区，及学会评估会员每天热量消耗及摄入评估，按照热量给会员搭配合理饮食方案。

其次，学会给会员安排和抗阻的训练量和训练强度，会给会员进行测试，然后利用测试数据给会员安排合理训练强度，达到训练效果大化。最后，学习大摄氧量测试，利用数据安排合理的训练强度，帮助会员达到效果大化，然后把前面所学的知识，编译一套训练模板供给大家学习参考

授课对象：工作室/健身房健身教练/健身爱好者

课程详情：