课程说明
课程级别 | 入门级 |
培训周期 | 2-3个月 |
上课时间 | 周末班 |
上课地址 | 中国•上海市杨浦区四平路1388号C座509 |
课程简介
课程亮点:
小班制授课 实用性课程 针对性教学
适合对象:
零基础想成为瑜伽教练
瑜伽爱好者
想开瑜伽馆的创业者
发展副业或想转行的工作人员
妈妈
想要提升气质、减脂塑形的你
课程详情:
一、瑜伽索引
二、瑜伽的功效
三、练习的注意事项
四、瑜伽的脉轮理论
五、瑜伽流派与分支
六、人体生理学
七、瑜伽营养学
八、瑜伽坐姿
九、瑜伽手印
十、瑜伽呼吸法与调息法
十一、瑜伽冥想
十二、瑜伽清洁法
十三、瑜伽的三种收束法
十四、山式站姿
十五、瑜伽拜日式
十六、初中体式练习
十七、瑜伽放松休息术
十八、哈他、流、阴、高温、纤体等课程编排
十九、瑜伽私教课程编排
二十、唱诵
课程内容以实际授课为准
温馨提示