课程说明
| 课程级别 | 高级 |
| 培训周期 | 一周以内 |
| 上课时间 | 自由安排 |
| 上课地址 | 上海市嘉定区汇源路788号 |
教程说明
招生条件
1、16-35周岁;
2、身体无严重影响运动的疾病和损伤;
3、初中或同等以上学历;
4、男身高160以上，女身高155以上。
开班日期
1、每月10号、25号;
2、满30人开班，每班30-35人;
3、开班地点：北京、上海、深圳校区
1、16-35周岁;
2、身体无严重影响运动的疾病和损伤;
3、初中或同等以上学历;
4、男身高160以上，女身高155以上。
开班日期
1、每月10号、25号;
2、满30人开班，每班30-35人;
3、开班地点：北京、上海、深圳校区
课程简介
上海赛普产后功能恢复课程
| 课程简介 | 产后功能恢复课程的核心重点是让教练掌握针对产后女性制定合理训练计划的能力。课程中让教练深入了解产后女性的特殊性和身体变化，结合整个CPT课程所学知识为产后女性设计出阶段性的功能恢复训练。使教练更有效的帮助产后客户恢复身体功能、缓解产后疼痛、调整不良体态、减掉多余脂肪塑造完美体形。 | |
| 课程大纲 | 产后训练的好处及训练误区 | |
| 产后生理、心理、体态的变化 | ||
| 产后黄金恢复期 | ||
| 产后常见的问题及解决方法 | ||
| 形体塑造 | ||
| 局部雕塑 | ||
| 内容整合、案例分析、训练计划制定 | ||
| 课时 | 12课时 | |
| 课程安排 | 产后恢复的好处及误区 | 3课时 |
| 产后女性生理、心理、体态变化分析及应对策略 | ||
| 腹直肌分离检测与修复 | 3课时 | |
| 骨盆底肌功能恢复 | ||
| 疤痕恢复 | 3课时 | |
| 体态调整 | ||
| 形体塑造 | ||
| 问卷调查、体验课设计、训练计划制定 | 3课时 | |
课程内容以实际授课为准
温馨提示
