课程说明
| 课程级别 | 高级 |
| 培训周期 | 一周以内 |
| 上课时间 | 自由安排 |
| 上课地址 | 上海市嘉定区汇源路788号 |
教程说明
招生条件
1、16-35周岁;
2、身体无严重影响运动的疾病和损伤;
3、初中或同等以上学历;
4、男身高160以上，女身高155以上。
开班日期
1、每月10号、25号;
2、满30人开班，每班30-35人;
3、开班地点：北京、上海、深圳校区
1、16-35周岁;
2、身体无严重影响运动的疾病和损伤;
3、初中或同等以上学历;
4、男身高160以上，女身高155以上。
开班日期
1、每月10号、25号;
2、满30人开班，每班30-35人;
3、开班地点：北京、上海、深圳校区
课程简介
上海赛普私教认证课程-普拉提课程
| 课程简介 | 普拉提垫上课程的核心重点，在于教会教练掌握普拉提垫上动作灵活应用的基础上，不仅可以用普拉提训练动作改善客户的体态问题，还可以帮助客户达成臀部塑造、核心训练、脊柱放松、力量准备五项训练需求。让教练在应对不同类型的会员时，灵活的将普拉提训练融入到训练计划当中。为便于学生理解课程编排思路，以及普拉提动作应用，开阔学生思路，课程内容设计中以一节完整的普拉提私教课程进行教学。同时课程中提供普拉提训练模板，使教练不仅可以掌握私教课的授课能力，还具备普拉提小团体课的授课能力。 | |||
| 课时 | 32课时 | |||
| 课程安排 | 理论 | 什么是普拉提？ | 3课时 | |
| 普拉提的历史 | ||||
| 普拉提与瑜伽的区别 | ||||
| 训练系统分类 | ||||
| 普拉提的训练原则 | ||||
| 普拉提基础解剖 | ||||
| 普拉提术语与技巧 | ||||
| 一节普拉提私教课流程 | ||||
| 实践 | ||||
| 体态调整模板 | 26课时 | |||
| 臀部塑形模板 | ||||
| 脊柱维护模板 | ||||
| 炫腹挑战模板 | ||||
| 力量准备模板 | ||||
| 辅助工具使用方法 | ||||
| 普拉提垫上动作归纳 | ||||
| 普拉提私教课设计 | ||||
| 普拉提团体课设计 | ||||
| 考试 | 实践+理论考试 | 3课时 | ||
课程内容以实际授课为准
温馨提示
