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暑期少儿武术训练基地

[2018-07-07 23:31:35] 浏览量：123 来源：

武仁行

暑期少儿武术训练基地-武术讲究手、眼、身、法、步，青少年选择武术作为兴趣课程，通过武术锻炼，不仅可以使全身得到锻炼，提振精气神。

少儿武术训练基地

学武术古人有云：“天人合一”，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程。中国武术可谓是博大精深，它蕴含着巨大的学问，身体的各个关节、血液流动的微妙变化都蕴含着不同的奥妙。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田”，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最后的贏家。

武术的好处可多啦,可以防身,强身健体呀.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路十五到二十套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达三十多次每分，肺通气量可达二十到二十九每升，氧债百分之七十到八十，氧债完全约需八到九分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续八到就分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。

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