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关于瑜伽断食法，这些注意事项你知道吗？
哈喽，各位伽人们，又到了跟小亚动起来的时间了~ 在经历了冬季的滋补养身之后，春季更适合清淡可口的饮食。人体消化食物需要消耗很多能量，所以适当断食可以让身体利用消化食物的能量来修复细胞、加快身体痊愈速度，保持身体健康，提高预防疾病的能力。 几千年来，许多瑜伽修习者都会通过定期地断食来帮助保持身体健康的状态，尤其是待到了无生气的严冬过去、当万物复苏的春天来临之时进行断食。断食的益处 1.改善身体气血功2022-04-07 -
这个瑜伽动作躺着练，再也不会圆肩驼背！
哈喽，各位伽人们又到了跟小亚动起来的时间了~ 女人的体态，暗示着你的生活状态 体态不好，不仅影响气质同时在穿衣上影响更大而对女性影响大的一种不良体态莫过于圆肩导致的含胸驼背了！它不仅影响肩颈健康，还让你气质全无 今天小亚分享5个简单的瑜伽动作每天练习，打开肩膀、改善圆肩驼背伽人们躺着在家或者在办公室就可以练习并且有不同的难易程度可以根据自己的身体情况自行选择每天练习10-20分钟做个气质女人并不难2022-04-07 -
全国连锁瑜伽教练培训基地，美国瑜伽联盟认证RYT培训机构
亚太瑜伽是由香港特区政府批准成立的国际瑜伽教练培训基地。专注瑜伽教练培训事业，立志为每一位瑜伽人提供高品质培训服务。现开设RYT200、周末瑜伽教培、大器械普拉提、垫上普拉提塑形、空中瑜伽、理疗瑜伽等课程，并在课程考核结束颁发由全美瑜伽联盟认证的瑜伽教练证书，全球认可，行业通用。 四大校区 北上广四大校区 一站式学习 北京—朝阳校区 北京校区地处都东三环繁华商圈，独立教学场地，全景式玻璃房设计，教2022-03-29 -
0基础瑜伽教练培训，颁发全美瑜伽联盟RYT证书！
如果你是？ 在校或面临毕业的学生？热爱瑜伽，渴望学习专业知识的瑜伽爱好者？想要进修再次提升自我的小白瑜伽老师？想换一份高薪、高技术工作的白领？重新踏入社会准备蜕变自我的妈妈？从事医护行业、养生健康产业等相关从业者？希望增强免疫力、提升体力、缓解压力的高品质追求者？期望能在积极快乐的环境中工作的？想发展高薪副业的上班族？想极速减肥的同时又能获得新技能？我们欢迎每一个热爱瑜伽的你！ 课程简介初、中、高2022-03-29 -
瑜伽正位练习有多重要？初学者必看！
哈喽，各位伽人们，又到了跟小亚动起来的时间了~ 瑜伽练习的人群中，有2类人，一类在练习，另一类在模仿，他们的区别在于瑜伽的正位细节。 一、什么是正位？ 正位是人体在正常生理功能下的一种瑜伽练习状态。正位瑜伽要求肢体必须保持在正确的位置、方向和伸展。 一个明显的例子，你可以屈膝，将脚后跟向后碰臀部，但是你无法屈膝向前将脚尖碰大腿。 根据生理功能解剖膝盖，脚后跟向后碰臀部属于正位，脚尖向前碰大腿就属于2022-03-15
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