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脊柱侧弯，长短腿？原来都是跷二郎腿惹得祸
哈喽，各位伽人们，又到了跟小亚动起来的时间了~ 提到日常不良姿势当中，翘二郎腿算其一，长期翘二郎腿不仅会导致身体两侧肌肉不平衡，还有个很严重的危害，会导致脊柱侧弯，进一步引发长短腿等问题。 大家可以看下图，长期习惯翘二郎腿的人你会发现他身体总会习惯性的倾向一侧，这种习惯可不好，一定要改! 今天，小亚给大家整理了一套脊柱理疗序列，这套序列不仅可以强化核心，同时可以调动背部深层肌肉，帮助稳定脊柱，平衡2022-03-15 -
考瑜伽教练有年龄限制吗？
瑜伽行业的发展异常迅速，瑜伽教练迅速成为当下社会炙手可热的职业，很多人都想成为瑜伽教练，借此实现自己的职业梦想。但是想成为瑜伽教练的小伙伴还是需要拥有专业的瑜伽教练证。 考瑜伽教练证有年龄限制吗？目前对于考取瑜伽教练证的年龄没有限制。 但是证书是大家从业的基本证明，我国法律明确规定：任何行业是不能雇佣未成年人（未满17周岁），所以对就业瑜伽教练的人在年龄上有一定限制。 除了年龄方面的要求外还有2022-03-09 -
成为瑜伽教练需要有什么条件
现在社会竞争非常的激烈，在很多比较热门的行业中，想要成为专职的人员，还需要具备职业资格证书，这也是入行得敲门砖，比如说在瑜伽行业，如果想要成为瑜伽教练，就要获得瑜伽教练证书，而且其它方面也是要达标的，那么当瑜伽教练需要什么条件，考证难不难？ 1、怎样可以成为瑜伽教练？ 虽然现在瑜伽教练非常的火爆，很多对瑜伽有兴趣的人，都希望能够成为瑜伽教练，但是想要真正的实现这一点，并没有那么简单。任何职2022-03-09 -
一套适合初学者，简单又实用！
一套适合初学者，每天练习的瑜伽序列，简单又实用！ 练瑜伽，对于初学者来说，越是简单的体式，越是容易做到，功效就越好。 而且初学者也不需要掌握太多的动作，10-15个简单的体式，每天重复练，就可以达到很好的养生预防保健作用。 那么，今天，给初学者伽人，分享一套日常习练序列，体式非常简单，但却可以锻炼到全身，有效的预防肩颈腰背部疼痛问题，越练越年轻，一起来试试吧： 01、大拜式. 跪立在垫面上，双脚2022-03-04 -
考瑜伽教练证有年龄限制吗？
瑜伽行业的发展异常迅速，瑜伽教练迅速成为当下社会炙手可热的职业，很多人都想成为瑜伽教练，借此实现自己的职业梦想。但是想成为瑜伽教练的小伙伴还是需要拥有专业的瑜伽教练证。 考瑜伽教练证考瑜伽教练证有年龄限制吗？目前对于考取瑜伽教练证的年龄没有限制。 但是证书是大家从业的基本证明，我国法律明确规定：任何行业是不能雇佣未成年人（未满17周岁），所以对就业瑜伽教练的人在年龄上有一定限制。 除了年龄方面2022-03-04
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