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哺乳期 饮食禁忌哺乳期不能喝酒，不能吃小龙虾，不能……一堆“禁忌”“不能”让不少宝妈十分难受，还以为生完孩子就可以敞开肚皮吃了，结果还是那么多不能吃的！ 传说中的“禁忌”是不是真的会影响母乳的营养和质量呢?哺乳期饮食应该注意哪些呢？一起来看看吧！ 哺乳期妈妈饮食注意事项 1、保证蛋白质的充足供给每天应补充一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，避免因"缺少营养"而造成体质下降。 2、多吃蔬菜水果提供充