羽毛球是一项深受人们喜爱的运动项目，具有广泛的群众基础。它具有轻松有趣、易于上手的特点，适合各年龄段的人群。打羽毛球不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能愉悦心情，陶冶情操。　　1. 锻炼身体素质　　打羽毛球是一种全身运动，能够锻炼身体的各个部位。在击球过程中，我们需要运用到手臂、手腕、肩膀、腰部、腿部等各个部位的肌肉。这样一来，我们的身体素质将得到锻炼，提高力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等各

　　如果运动量适当、运动时间合理，并且可以保证运动安全，长期打羽毛球有一定好处，如增强体质、改善心情等。但打羽毛球属于一项比较激烈的有氧运动，若盲目长期运动，可能会发生运动损伤，对身体产生一定坏处。　　1、好处：打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果，同时还能消耗身体热量，对于减肥有帮助。同时还可以调节身体的情绪、改善身体协调性、增强肌肉力量，对预防骨关节方面疾病有一定帮助;

　　上海哪家有羽毛球培训?　　季杰羽毛球馆是集比赛、教学、活动、输送为一体的正规培训机构，拥有完善的服务体系，丰富的教育资源，强大的教练团队。教练均由队、省、市队退役运动员、体校专业运动员组成，理论水平高、技术、动作规范，教学经验丰富，采取因材施教的方式安排适合的教练进行系统教学，根据学员具体情况和学习要求制定有针对性的训练。　　羽毛球的基础动作有哪些?　　基础动作　　1、正手发球　　正手发球是羽

羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。羽毛球是高考体育项目之一，受大力推广，训练建议一周2-3次。采用体校方式专业训练，培养学生特长，我们提供运动员输送。

季杰羽毛球馆是集比赛、教学、活动、输送为一体的正规培训机构，拥有完善的服务体系，丰富的教育资源，强大的教练团队。教练均由队、省、市队退役运动员、体校专业运动员组成，理论水平高、技术、动作规范，教学经验丰富，采取因材施教的方式安排适合的教练进行系统教学，根据学员具体情况和学习要求制定有针对性的训练。季杰羽毛球馆以“精诚合作、互补互助、坚持双赢”作为商家合作的基本原则，以“专业专注、科学、至诚至远”作