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失眠所用十种食物改善
对于都市人来说,失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行,长期如此会依赖。其实,生活中有些常见的食物可改善失眠,失眠的你不妨一试。 老是睡不着怎么办?不吃安眠药可不可以?其实,在生活中药食同源,有些食物除营养价值外,还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种,帮助改善睡眠。 ●酸枣,酸枣有健脾养心、安神开胃的效果,其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁30~2021-05-11 -
养发护发的食物有哪些?
用于养发护发的食物种类很多,但往往随人的种族、地域和风俗习惯的不同而有所差异。因之在选料时应因地制宜,就地取材。现将可供选用的食物原料分列如下。 (1)主食类:选谷物中的紫珠米、小米、黄米、黄玉米、莜麦、苦荞麦,豆类中的黑豆、赤豆、绿豆、青豆、豌豆、云豆等。次选甘薯(红瓤)、红菱、薏米、黑芝麻、核桃、花生等,后选粳米、麦粉、山药等。 (2)蔬菜类:选胡萝卜、菠菜、韭菜、紫萝卜头、紫色包心菜2021-05-11 -
中医:春捂秋冻不生杂病怎么“捂”健康?
核心提示:“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健养生防病谚语,是人们维体健康的经验,有一定的科学道理。 “春捂”,是指春季气温刚转暖,人们不要过早脱掉棉衣。那么,捂多久好养生?怎么捂才能防病?哪个部位该捂…… 俗话说“春天孩儿脸,变三变”。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,2021-05-11 -
小小银针功效大——中医针灸在丹麦
经历多年发展,灸在丹麦得到医学界普遍认可,艾灸学校和艾灸学习者数量都在不断增长。目前,丹麦全国约有10所艾灸学校为护士、助产士及保健员提供艾灸学习与培训。在丹麦高校,艾灸也被纳入医学课程。大多数丹麦医院已把针灸当作 中医针灸已正式被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。近日,采访了丹麦艾灸师和艾灸学校,探寻艾灸在丹麦的发展之路。 历多年发展,艾灸在丹麦得到医学界普遍认可,艾2021-04-10 -
公共营养师供需紧张已成为近年职场上的“香饽
当越来越多的(含有)化学药剂、垃圾食品摆上我们的餐桌,谁来我们的健康?当网络上出现了太多的教授,在一场场唇舌战中,我们又怎么去分辨其中真伪?当网络上盛传一个个美味的黑暗料理,相辅相克的食物统统下肚,谁又来为我们的身体单? 近几年人民生活水平的不断提高,使我国居民的饮食状况有了明显的改善,因为一些错误的饮食习惯,现在的人们往往患有一些慢性疾病,尤其是以青少年为主,肥胖症成为新型青少年疾病。加之2021-04-10
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