4—10岁：初级学员，是开发天分和挖掘潜力的黄金时期；篮球基本功（基本姿势，基础控球，球感，脚步，运球上篮，原地投篮）；身体素质（柔韧性，灵敏性，重心控制，协调性，平衡性）和简单的篮球规则。众所周知，篮球作为人体纵向运动类型，额可以有效帮助孩子。而关键是，这个年龄段的孩子属于懵懂期，有意识的教导他们弱侧手运球(即左手运球)，或有一定难度的动作，可以发挥孩子的左脑。今后参加任何运动和文化学习都会起重要作用。
11—15岁：一般都是刚接触篮球或基本功比较差的学员。应规范篮球基本技术（控球能力，脚步，球感，进攻姿势，运球突破，持球突破，简单的传切和掩护配合）；身体素质方面（在柔韧，灵敏和协调性等训练的基础上，加强篮球专项速度，爆发力，下肢力量，腰腹力量等)在学习之余释放压力，活跃大脑。训练刻苦的队员可以作为特长生进入重点高中。
16岁以上：有篮球基础的学员，改正和巩固正确的篮球基本技术，位置技术训练和特长训练，场上基础配合，整体战术讲解：这一年龄段的学员，在身体素质方面应注重大肌肉群的强化训练及爆发性训练：越是高水平运动员，身体强壮程度将决定未来能走多远。美国，欧洲球员在身体对抗方面就高出亚洲球员很多。高中在校学习好的队员可以通过训练成为二级运动员得到高考加分的机会。学习成绩较差的队员通过训练成为二级运动员可以参加培训中心的单独招生考试（单招）文化成绩只需300分左右（本二以上培训中心）。被这些培训中心录取后就可以参加全国比赛（CUBA,体院杯，在这些大赛中暂露头脚，就有机会成为职业球员） 参加正规的篮球训练可以增强全身各肌肉群的发展；轻松面对中考体育三项考试不同年龄段。
训练地点：桥东区： 石家庄铁道大培训中心内（260医院西行200米）桥西区：合作路与国泰街交叉口（原石家庄铁路运输学校西校区）裕华区：河北科技培训中心（中校区）建设大街与裕华路交叉口; 东二环与槐安路交口(腾龙运动会馆 )新华区：车辆厂文化宫（纪念碑北行1000米路西）
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