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石家庄中考体育扔实心球的技巧
1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意: ①球应握稳,两臂肌肉放松; ②在动作过程中能控制好球并有利于充2014-12-24 -
石家庄中考体育训练计划
中考体育训练计划 第一阶段:11.17—12.2 学生情况调查摸底;柔韧性训练和拉伸训练,各种跑的基本练习,包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。 第二阶段:12.8—12.12.30 跳跃专项练习(辅助练习、技术练习、力量练习);实心球专项练习(辅助练习、技术练习、力量练习);耐力素质练习,包括身体姿态训练和呼吸节奏训练。 第三阶段:2.1---2.7 力量素质练习,包括上肢、下肢2014-12-24 -
石家庄中考体育政策解读
摘要】中考是关系到学生能不能顺利进入理想高中学习的重要考试,精品学习网小编为大家准备了“2013石家庄中考体育考试政策”,希望对参加2013年中考的考生朋友有所帮助。 实施初中体育考试是贯彻落实7号文件关于《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,通过体育考试,进一步加强学校体育工作和阳光体育运动,从而增强学生体质、培养学生锻炼身体的良好习惯,促进学生德、智、体发展。根据2014-12-24 -
中考体育考试想到什么?石家庄中考体育辅导班
早在门着手出台体育中考测试方案时,就有人担忧会不会将体育锻炼也导向成“”,生怕学生为分数而锻炼,学校为提高而迫不得已“加强体育工作”。 今年对体育考试进行改革,将体育成绩重新计入中考后,学校家长学生都十分重视。有什么办法能尽快提高成绩呢,只有“突击锻炼”。于是中考前一个月,学校领导召开体育教师及班主任会议,要求考前一个月,一切以体育为主,加强训练,争取考出。在现行体制下,对拿分数当“命根2014-12-24 -
石家庄中考体育第六期公益训练凌岳体育
由家长帮社区和凌岳体育共同举办的“第六期中考体育公益训练”现在已经开始了! 大海早晨七点起来一看窗外,那么大的雾,感觉天气质量太差了,可是没过多久太阳出来了,雾气也很快散了。感谢太阳了,给大家变出一个晴天! 活动的地点是世纪公园西门邮电专业学校操场,上午九点准时开始。虽然说的提前15分钟到,但是还是有家长@仰望灬苍穹 现在上午场已报名12人,下午场已报名162014-11-19
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