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打篮球，能锻炼哪些能力？
研究发现，从事篮球运动锻炼的能力，与学习中需要调用的能力，是高度重合的。如果能从5岁开始接触篮球训练，便能提前培养相关能力，有效应付上学后学业方面的挑战。 1. 在学习篮球过程中，孩子开始与教练打交道，听从教练的指挥和安排。这一过程，和学校老师教学极为相似，孩子可以习惯通过老师的“教”来“学”知识这种方式，并能逐步训练处理语言、肢体信息的能力，把别人传递的信息转化为自身行动。 2. 打篮球可以让青2021-12-28 -
孩子有技巧，这些建议请收好！
1.吃得太好、太饱，反而长不高！ 注意合理饮食，蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A，缺一不可，但不是一味地给孩子大鱼大肉。吃得过饱，血糖水平较高，生长激素分泌减少，也长不高。保持适度的饥饿感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利于生长激素分泌。 2.中什么时间生长激素高？ 从医学数据来看，夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的。而且一夜之间生长激素分泌高两个时间段是22：00-2：00，5：00-7：02021-12-15 -
篮球小知识
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平高的联赛是美国的篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才2021-11-29 -
体育成绩得不到突破，很可能忽略了这一项训练
柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力，它是身体素质的重要组成部分。柔韧性训练的意义： 许多同学和老师为片面追求眼前的成绩，使得同学们往往只注重力量、速度、耐力和技术的训练，而在很大程度上却忽视了柔韧性训练，从而造成大部分同学的水平得不到突破性的进展，影响到以后的发展。柔韧性训练应该成为专项训练而非辅助训练。 柔韧训练的好处通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能2021-11-05 -
你了解中考体育吗？
项目 1000米（男）、800米（女） 分组人数不得超过20人，跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿带钉跑、跳鞋拖鞋等非常规运动鞋。小提示：不建议考生参加考试前饮用功能性饮料。 引体向上（男 参加引体向上考试时，需佩戴红外仪器，考生应双手正提单杠，待身体静止，听到【开始测试】命令之后开始考试。 一分钟仰卧起坐（女） 2009年起，教育局统一要求肩仰卧起坐，考生测试时，两肩胛必须触床体。小提示：考试时双脚2021-10-20
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