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为什么要参加篮球培训？篮球训练有哪些好处
篮球训练对身体的益处1：打篮球能训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 ※神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。 2：打篮球可以训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。2017-05-03 -
2016年石家庄中考体育考试指导手册
实施初中毕业体育考试是贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,加强学校体育工作，增强学生体质,实施素质教育的重要举措。通过实施体育考试，培养学生养成良好的健身习惯，调动学生参加体育锻炼的积极性，促进学生德、智、体、美发展。根据省教育厅有关要求和石家庄市教育局《关于2014年中考体育使用电子测试设备的通知》（石教函[2013]185号）精神，制定本实施方案。一、实施对2016-12-31 -
石家庄凌岳篮球培训班教您篮球过人基本功
石家庄篮球培训班教练员教您篮球过人基本功。其实过人要的是速度加节奏！若你有速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本2016-12-31 -
石家庄篮球培训班告诉你篮球进攻的基本站位
石家庄青少年篮球培训班告诉你在进攻中有7中常用的基本站位，这些不同的站位的作用是让球队不同的球员发挥出自身的优势。一个好的进攻策划者，不但应该知道每一个站位的优势与劣势，更应该注意什么时候去使用它们。在使用上，每一场比赛，每一年，都会有所不同。 Single Post, Four Out （一内四外） 当球队有非常出色的低位进攻选手时使用，因为它拉开了让低位的球员进行单打。 Single S2016-12-31 -
石家庄中考体育培训班告诉你田径训练计划
石家庄凌岳体育告诉你石家庄中考体育培训中适合实心球较好 把跑步和立定跳远设为重点 周一：以弹跳为主： （1）蛙跳20米*3组 注：每次跳不要急于求远，要保证一定的高度，落地瞬间起跳跳第二次，跳完做加速跑（20米） （2）抱膝跳15（个）*3 组 落地瞬间起跳跳第二次 （3） 体踵30次/脚*3 周二以跑为主 600米*2 技术要求：把600米分为三个200米跑 合理掌握各2016-12-31
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