情商(EQ)一词，是1991年由美国耶鲁培训中心心理学家彼得•塞拉维和新罕布什尔培训中心的琼•梅耶创的。在他们之前，1983年美国哈佛培训中心的心理学家霍华德•加德纳在《精神状态》一书中提出，人有“多元智慧”，开启了情商学说的新智。把情商推向高潮的，依然是美国人，有“情商之父”美誉的丹尼尔•戈尔曼于1995年推出《情商》一书，一下子使“EQ”一词风行世界，对人们的观念产生了极大震动。
“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”丹尼尔•戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：
1、了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心；
2、自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；
3、自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力；
4、识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望；
5、处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。
情商EQ形成于婴幼儿时期，成型于儿童和青少年阶段，主要是在后天的人际互动中培养情商。青春期是一个人的黄金时代，因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期，其学习和发展任务是非常重要的。但是，中学生由于面临着生理上、心理上的急剧变化，还有学业上的巨大的压力，这些，都会使现代中学生造成心理失衡和复杂的心理矛盾，甚至产生种种不良的后果。据一份22个城市的调查报告显示，实际上我国中学生中有各种心理问题者达15％一20％，表现形式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试焦虑等现象为多。这些问题的发生大多与学生的自我控制能力有关，多是源于其心中时常涌出的各种非理性情绪。而提升EQ水平快捷、有效的方法是心理训练。
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