火鸟健身学院是一家创办多年的私人教练培训机构。火鸟寓意：凤凰涅槃、浴火重生，不畏痛苦、义无反顾、不断追求、提升自我的执着精神；目前江苏省内已拥有健身俱乐部和舞蹈培训机构二十多家，团队高达1000多人，专注健身教练行业多年，师资力量雄厚。火鸟健身学院位于苏州张家港锦丰文体中心一楼，耗资500余万，学院占地面积5000平方米。火鸟健身学院以学员为核心、就业为导向、以培养高素质技能人才为方针、打造应用管

学院核心优势分为以下几点：火鸟健身学院-以学员为核心、就业为导向、以培养高素质技能人才为方针、打造应用管理与服务人才为目标、致力于培养具有扎实的专业技能、的职业素质和良好个人能力的私人教练。 火鸟健身学院只注重更专业，更严谨的教学，认真求实的授课，只教授精华扎实的训练。越来越多的从业人员已经转变对职业教练发展的思路，教练不再是‘青春饭’，私人教练是一个职业更是一份事业！学院核心优势，半军事化管理，

自己要热爱运动，喜欢运动，健身是一项对人们身体健康的运动。如果你想从事健身教练，那么首先就要自己喜欢运动，你才可以做的时间更长做的更。健身是一项非常辛苦的运动，需要长期的坚持，如果你很喜欢，那么这样的枯燥乏味反而是一种陶醉自我的享受。如何成为健身教练，目前是许多健身爱好者、体育生毕业生、以及退伍军人比较关心的问题。随着人们生活水平的提高，各种不良的生活习惯涌入了人们的生活，比如：夜宵、早晨不吃早餐

很多人都会拿动物来举例子，比如，乌龟长寿是因为走路慢，消耗少的缘故。 正解：其实长期进行运动锻炼，是能够有效防止衰老的。如果长期进行力量训练，那么当一定年龄的时候，就有足够的力量支撑你去进行运动锻炼，比如，跑步、游泳、爬山等。而且长期进行耐力训练，会延缓心血管系统和呼吸系统的衰老。事实证明，运动锻炼不仅能够平衡身体的新陈代谢，还能防止身体机能的衰退。健身总会遇到很多问题，问的人多，也就各种各样。比

一般来说，无氧训练对心肺功能作用不大，但深蹲是公认的强心动作。火鸟健身学院的小编认为，练习深蹲时会出现硬拉卧推时没有的气短，甚至头晕等现象，但这并不是坏事。随着循序渐进的锻炼，心肺功能也会得到加强，当然，提高心肺主要还得靠有氧。合理的运动对于每个人来说都是非常重要的，它不仅可以让我们保持一个好的身材，而且对身体健康有利。在众多的运动方式当中，深蹲这种简单的方式却被认为是有功效的动作。为何深蹲成为健